Better Man

เมื่อเดือนที่ผ่านมาผมได้ของขวัญวันเกิดจากภรรยาเป็นนาฬิกาข้อมือ Xiaomi Amazfit Bip ด้วยว่าอยากจะให้ออกกำลังกายหรืออย่างไรก็พบว่าฟังก์ชันของนาฬิกานี้สามารถวัดข้อมูลเกี่ยวสุขภาพร่างกายหลายอย่าง

สามารถวัดจำนวนก้าวเดิน

สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

สามารถวัดระยะทางที่เดินในแต่ละวัน (เป็น กม.)

สามารถวัดการเผาผลาญพลังงาน

สามารถแจ้งเตือนเมื่อเรานั่งนานเกิน 1 ชม. (ซึ่งจะเห็นได้ว่าวันนี้ผมถูกเตือนไป 4 ครั้ง ฮ่าๆๆ)

เครื่องมือเหล่านี้สามารถวัด นับและแจ้งเตือน ประโยชน์ก็เพื่อนำไปใช้เปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตัวเอง (ในด้านร่ายกาย)

++++++++++++++++++++

ผมเลยมีไอเดีย (ซึ่งไม่น่าจะทำได้จริง) ว่าถ้ามันมีเครื่องมืออะไรที่จะนับอะไรบางอย่างฝ่ายจิตใจล่ะ

วันนี้คิดลบไปกี่ครั้ง

วันนี้ถอนหายใจไปกี่หน

วันนี้มองคนอื่นไม่ดีไปกี่ที

วันนี้พูดร้ายใส่คนรอบข้างกี่คำ

วันนี้เอาเปรียบคนอื่นกี่อย่าง

…

นับสิ่งที่ไม่ดีทั้งหลายที่จะช่วยให้เปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตัวเอง (ด้านจิตใจ) ได้

แต่ในฐานะที่ยังไม่มีเครื่องมือแบบนี้ เมื่อรู้แล้วว่ามาตรวัดตัวไหนเราจะออกมาไม่ดี ก็ตั้งหลักให้เป็น 0 โดยไม่ต้องใช้เครื่องวัดเลยจะดีกว่า

Lord, I’m doing…all I can. To be a better man.

Advertisement