ฟัง พูด โกรธ

6a00d8345310da69e20192ac06540b970d-800wi.jpg

Know this, my beloved brothers: let every person be quick to hear, slow to speak, slow to anger; James 1:19 ESV

วันนี้มีหลักการน่าสนใจมาแบ่งปันให้อ่านกันครับโดยเกี่ยวข้องกับการรักษาความสัมพันธ์ โดยเฉพาะถ้ามีการกระทบกระทั่งกัน (แต่ก็นำไปปรับใช้ในบริบทอื่นๆได้ครับ) ลองดูหลักการครับว่าทำอย่างไรจะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดี

1)ไวในการฟัง quick to hear ; คือเรื่องฟังต้องมาก่อน ต้องสงบสติอารมณ์ ทำความเข้าใจ ตั้งใจฟังและไม่ใช่รอสวนกลับอย่างเดียว และการถามว่า “ผมได้ยินแบบนี้ถูกไหม” (แต่ไม่ใช่กวนนะครับ) จะช่วยให้การจดจ่อฟังดีขึ้นและอีกฝ่ายได้มีโอกาสอธิบายเพิ่มเติม

2)ช้าในการพูด slow to speak ; เพราะคำพูดผ่านแล้วผ่านไปเลย เอาคืนไม่ได้ ไม่ย้อนกลับมา ถ้าในแง่ของความสัมพันธ์เราต้องคิดว่าถ้าเราพูดไปแล้วอีกฝ่ายจะเป็นอย่างไร และต้องดูจังหวะเวลาด้วย

3)ช้าในการโกรธ slow to anger ; นั่นคือระมัดระวัง ถ้ามีเหตุให้ต้องกระทบกระทั่งกัน ถ้าต้องเถียงกันหรือเกิดความขัดแย้ง ก็ขอให้เป็นการต่อสู้กันด้วยความรัก ไม่เน้นชัยชนะส่วนตัว ไม่ใส่อารมณ์ แต่เพื่อเป็นการร่วมกันแก้ไขบางอย่างเพื่อไปข้างหน้า

หวังว่าบทความนี้จะช่วยผู้อ่านในการฟัง พูดและแสดงอารมณ์ได้ดีมากขึ้นในทุกสถานการณ์ครับ

อ้างอิง คำเทศนาวันอาทิตย์ที่ 21 ม.ค. คริสตจักรเสรีภาพกรุงเทพ

Advertisement

555555

smiley-1706237_1280.jpg

ถ้าบ้านเรา 5555 เวลาแชทกันที่อื่นเขามีพิมพ์อะไรยังไงบ้าง

  • ญี่ปุ่น wwww
  • เกาหลี kkkk หรือ kekekeke
  • สเปน jajajaja
  • กรีก xaxaxaxa
  • เดนมาร์ก haha, hihi, hoho
  • รัสเซีย xaxaxa, xexexe
  • บราซิล (โปรตุเกส) huehuehue หรือ rsrsrsrs
  • ฝรั่งเศส MDR

นอกจาก 5555 แล้วบ้านเรายังมี ฮ่าๆๆๆ เพราะเรามี ๆ หรือ 555+ แบบขี้เกียจพิมพ์ หรือแบบน่ารัก เช่น คริคริ อิอิ อุอุ 😀 55555-or-how-to-laugh-online-in-other-language

ความสุขคือ…

summer-2404769_1280.jpg

ความสุขคือ…

…เข้านอนแล้วไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกตอนเช้า ฮ่าๆๆ

++++++++++++++++++++

วันนี้มี 5 ข้อแนะนำง่ายๆที่คิดว่าเป็นแนวทางช่วยให้ชีวิตมีความสุขขึ้นครับ

  1. ไม่อ่อนไหวตามอารมณ์แต่มีความเชื่อและมั่นใจ
  2. ไม่ยอมแพ้ = พยายาม
  3. ไม่ทำในสิ่งที่ยุ่งยากวุ่นวาย = ทำให้เรียบง่าย
  4. ไม่เครียดหรือซีเรียสเกินไป เจอปัญหาก็หัวเราะใส่ = พลิกวิกฤตเป็นโอกาส
  5. เปิดรับสิ่งใหม่ เหมือนเด็กที่กำลังจะเติบโต

++++++++++++++++++++

Happiness…starts with you.

วันศุกร์ = วันสุข

3808e5c.jpg

วันศุกร์มาถึงอีกครั้งละครับ…

ด้วยภารกิจการงานเหน็ดเหนื่อยของเรา ก็สังเกตว่าเหมือนเราจะรอคอยวันศุกร์นะครับ

วันศุกร์ = วันสุข

แต่คิดอีกที…

จริงๆเรามีความสุขตั้งแต่ตอนนี้เลยก็ได้นี่หน่า ไม่ต้องรอ

สุขได้เลย ไม่ต้องรอ

Be happy for this moment. This moment is your life. – Omar Khayyam

ตัดขาดทุน

business-3066442__480.jpg

ช่วงนี้ตลาดหุ้นบ้านเราดีครับ ส่วนมากเป็นการปรับขึ้นมากกว่าปรับลง แล้วหุ้นหลายตัวก็ขึ้นแรงมาก แต่ขณะเดียวกันในระดับโลกพวกสกุลเงินดิจิตอลกลับปรับตัวลดลงอย่างรุนแรง ลดลงกว่าครึ่งหนึ่งจากจุดสูงสุด

สาเหตุไม่อาจทราบได้แต่ถ้าใครไปลงทุนเอาไว้ในช่วงเดือนที่ผ่านมา เช่น bitcoin ก็คงขาดทุนหนัก

การขาดทุนไม่เป็นที่พึงประสงค์ของนักลงทุน แต่เมื่อการขาดทุนมาถึงในจุดหนึ่งที่เรียกกันว่า จุดตัดขาดทุน (stoploss) คำแนะนำทางด้านการลงทุนส่วนใหญ่ที่มักจะแนะนำให้ปฏิบัติตาม คือให้เราขายแบบขาดทุนออกไปเพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจจะมากกว่านี้

แต่การทำ stoploss ก็ยากอีก ยากตรงทำใจ ทำให้นักลงทุนส่วนมากปล่อยไว้และเกิดความเสียหายเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ

วันนี้จึงอยากจะแชร์ให้ระมัดระวัง ไม่ว่าเราจะกำลังลงทุนในหุ้นไทยอยู่ หรือแม้กระทั่งเงินดิจิตอล หรืออื่นๆ หากราคาลดลงแรงๆผิดจากความคาดหมายหรือกลยุทธ์ของเรา เราจำเป็นต้องตัดขาดทุน เพราะหากเรายิ่งปล่อยให้ขาดทุนมากเท่าไร เรายิ่งต้องทำผลตอบแทนให้มากขึ้น เพื่อให้พอร์ตกลับมาที่เดิม

และนี่คือผลตอบแทนที่ต้องการเพื่อทำให้เงินต้นกลับไปที่เดิม

CapitalProtection1

รูปจาก : https://www.biznews.com

หากเราขาดทุน 10% เราต้องทำผลตอบแทน 11% เพื่อพอร์ตกลับไปเท่าเดิม ถ้าขาดทุนที่ 40% ต้องทำผลตอบแทนถึง 67% และหากปล่อยให้การลงทุนขาดทุนถึงระดับ 50% ต้องลงทุนให้ได้กำไร 100% เลยทีเดียว!!!

ฝากไว้เป็นแนวทางสำหรับการลงทุนครับ…

Gabage in, gabage out.

trashcan-570113_1280.jpgวันนี้ (16 ม.ค.) เป็นวันครูครับ โรงเรียนหยุด และในสื่อต่างๆก็มีถ้อยคำยกช่องเชิดชูคุณครูอยู่ เป็นบรรยากาศแห่งการขอบคุณ ขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านครับ

++++++++++++++++

เลยมีโอกาสได้นึกย้อนไปถึงตอนเข้าเรียนมหาลัยวันแรกๆ ได้ไปเรียนวิชาเกี่ยวกับ Information System ซึ่งก็เป็นอะไรที่แปลกใหม่ในชีวิตตอนนั้น พอเริ่มเรียนแรกๆมีคำสอนหนึ่งเกี่ยวกับการใช้งานข้อมูล ว่า

Gabage in, gabage out

หมายถึงถ้าเราใส่อะไรเท่าไรเข้าไปในการประมวลข้อมูล หากสิ่งนั้นเป็นข้อมูลที่ไม่ดี ที่เป็นขยะ ผลที่ออกมาได้ก็จะเป็นขยะเช่นกัน

++++++++++++++++

หากเรานำมาปรับใช้กับการรับสื่อ ในยุคที่สื่อ social แพร่หลายและการเลือกดูสื่อทำได้ง่าย ดราม่าก็เยอะ มีความรุนแรงหรือเรื่องเศร้า สิ่งกระตุ้นความเข้าใจผิดต่างๆ ฯลฯ เราควรจะระมัดระวังในการติดตามสื่อ ในสิ่งที่เราดู สิ่งที่เราอ่านและสิ่งที่เราคิด เราควรใส่สิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต เข้ามาในใจของเรามากกว่า ไม่เอา garbage หรือขยะเข้ามา เพื่อที่เราจะได้คิดดี ทำดี พูดดี และให้สิ่งที่จะออกจากเรา จากการสื่อสารของเรานั้นเป็นประโยชน์…

ทางลัด

street-map-2679271_1280.jpg

วันก่อนขับรถไปวังน้ำเขียวก็เปิด map ไปครับ ในการขับรถไปต่างจังหวัดการใช้แผนที่ก็สำคัญไม่แพ้กับการขับในกรุงเทพฯเลย แม้ซอกซอยจะน้อยกว่า แต่ถ้าขับผิดก็เสียระยะทางไกลกว่ามาก

App แผนที่นี่ก็ดีครับ หากสถานที่ที่เราจะไป ไปได้หลายเส้นทาง map จะช่วยเลือกทางลัดที่ดีที่สุด บ่อยครั้งก็ช่วยให้เราถึงจุดหมายเร็วขึ้น

แต่ผมมีนิสัยคือชอบไม่เชื่อแมพครับ เชื่อว่าเลี้ยวตรงนี้ดีกว่า ตรงนี้ควรตรงไป ฯลฯ แล้วบ่อยครั้งก็ช้ากว่าเดิม

+++++++++++++++++++

เช่นกันครับในการทำงานหรือใช้ชีวิต ถ้าเราได้ผู้มีประสบการณ์มาแนะนำ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยตรงๆหรืออ่านหนังสือ ด้วยประสบการณ์ของคนเหล่านั้น จะช่วยแนะนำทางลัดในการเดินสู่ความสำเร็จให้กับเราได้ โดยช่วยให้เราไม่ต้องไปฝ่าฟันลองผิดลองถูกซึ่งใช้เวลา แต่เราสามารถนำทางลัดนี้ไปลองปฏิบัติได้ทันที

ความสำคัญอยู่ที่ว่าเราจะเชื่อทางลัดนี้หรือไม่ หรือจะเชื่อตัวเอง หากเราเชื่อทางลัด เราก็มีโอกาสไปได้เร็วขึ้น ถ้าเราไม่เชื่อ ความเสี่ยงเรื่องเส้นทาง จะไปเร็วไปช้าก็ขึ้นอยู่กับเราเอง…

รู้ทางลัดแล้ว อยู่ที่เราจะลองไปหรือไม่ไป

ผลลัพธ์กับกระบวนการ

snow-3066167_1280

ทุกคนชอบผลลัพธ์ แต่ไม่ชอบกระบวนการ

ลองถามแต่ละคนดูว่าสมัยเรียนชอบทำข้อสอบเลขแบบเลือกตอบหรือแสดงวิธีทำ ทุกคนก็ชอบแบบเลือกตอบ ทั้งๆที่การแสดงวิธีทำ แม้จะยาก แต่ทำให้เรามีโอกาสได้คะแนนในระหว่างกระบวนการทำโจทย์ได้แม้คำตอบอาจไม่ตรงก็ตาม แต่แบบเลือกตอบผิดแล้วผิดเลย…

ผลลัพธ์กับกระบวนการ เป็นสิ่งที่แยกกันไม่ขาด

  • ผอม VS กระบวนการควบคุมอาหาร
  • มีเวลาสร้างสรรค์งาน VS การมาทำงานให้ทัน
  • สุขภาพแข็งแรง VS การออกกำลังกาย
  • มีสมาธิทำงาน VS การเปิด Social ในโทรศัพท์
  • ทำงานไม่ง่วง VS การจัดเวลานอน/ไม่นอนดึก
  • ทำธุรกิจใหม่ VS กระบวนการศึกษาหาข้อมูล
  • ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น VS ควบคุมตัวเอง
  • มีเงินเก็บ VS กระบวนการออมเงิน
  • มีความรู้มากขึ้น VS อบรม/อ่านหนังสือ
  • ชีวิตพัฒนาขึ้น VS การเปลี่ยนแปลงตัวเอง
  • ฯลฯ

จะไปถึงผลลัพธ์ต่างๆไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องฝ่าฟันกระบวนการต่างๆ เหล่านี้จึงเป็นเหตุต้องให้ความสำคัญและมีวินัยกับกระบวนการด้วย

วังน้ำเขียว

20180113_171516.jpg

วันนี้ (13 ม.ค. 61) มาฉลองปีใหม่กับเพื่อนๆสมัยมัธยมถึง อ.วังน้ำเขียว จ.นครราชสีมา 200 กว่า กม. จากกรุงเทพฯครับ อากาศหนาว กลางคืนลงไปถึง 16 องศา อาหารการกินก็มีทั้งเนื้อย่าง ชาบู อุดมสมบูรณ์ครับ ส่วนการละเล่น เนื่องจากตรงกับวันเด็กพอดีดังนั้นต้องมีประกวดเครื่องแต่งกาย ก็สนุกสนานครับ มีทั้งเด็กนักเรียน เด็กเสิร์ฟ เด็กสเก๊ต เด็กดอย เด็กดี เด็กเมื่อวานซืน นอกจากนี้การจับฉลากของขวัญก็ไม่ธรรมดา เพราะว่าต้องเข้าธีม “ปาก” (มาจากปากปีจอ) ก็เลยมีทั้งไมค์ลอย (มี2) ชุดทำความสะอาดฟัน ที่นอนลายปาก ขลุ่ย/เมาท์ออร์แกน/นกหวีด แก้วน้ำ คีมปากต่างๆ ฯลฯ สร้างสรรค์กันสุดๆแต่กว่าจับฉลากกันเสร็จใช้เวลานานเพราะลีลาสุดๆกับกรรมวิธีการจับ แม้ไม่ได้เจอกันบ่อยนักเมื่อมาเจอกันก็เฮฮามีความสุขทุกครั้ง

บันทึกไว้เป็นความประทับใจครับ

มาๆสัปดาห์สอง

calendar-3045826__480.jpg

ผ่านมาถึงสัปดาห์ที่สองของปี 2018 ละครับ…

  • หลายคนไม่กินคลีนละ เริ่มกลับมากินของทอด
  • วันศุกร์ที่ผ่านมาก็ไปสายนิดหน่อย ไม่เป็นไรเพิ่งสายวันแรก
  • งานเอกสารกองเต็มโต๊ะ
  • ไม่ได้ไปฟิตเนสเลยเนี่ยไม่ค่อยมีเวลา
  • ระหว่างทำงานขอพักเล่นโทรศัพท์ก่อนนะ แหมมันชิน
  • นอนดึก
  • ธุรกิจใหม่เดี๋ยวรอชัวร์ๆก่อนค่อยเริ่ม
  • …เมื่อวานก็เผลอไปอารมณ์ร้อนใส่เพื่อนอีกแล้ว
  • โอ้ย ต้นปีนี่ยังไม่ได้เก็บเงินเลย ทำไงได้ปาร์ตี้เยอะ
  • หนังสือซื้อมาไว้ก่อนนะเดี๋ยวค่อยอ่าน
  • อบรมเหรอไม่เอาหรอกพรุ่งนี้ไปเที่ยวดีกว่า
  • “ขี้เกียจอ่ะะะะะ”
  • ไม่เป็นไรเดี๋ยวเดือนหน้าเอาใหม่…

แซวเล่นนะครับ ขอให้ทุกคนทำได้ตามเป้าหมายปี 2018 ที่ตั้งใจเอาไว้ครับ 🙂